צור קשר
...Loading...

מה עושים כשהים סוער ורוחות החיים מנשבות בחוזקה - הבלוג של איריס זיו

אז מה אתם עושים כשהים שלכם סוער ורוחות חייכם מנשבות בעוצמה?

רובנו מנסים להרגיע את עצמנו ואת הים, נלחמים להחזיר את הדברים למקומם, נאבקים כדי להחזיר לעצמנו שליטה, כך שיהיה לנו קצת שקט...
למעשה, זה כמו לנסות לשטח את הגלים, עם מגהץ חם. זה רק מרתיח את המים.
ואולי הדרך שלכם היא פשוט להחליף ים. לעבור לים אחר, בתקווה שיהיה שקט ומיטיב יותר - להחליף עבודה, להחליף בן זוג, לעבור לבית חדש.
אלא שגם אתם כבר בטח גיליתם, שהרוחות הסוערות רודפות אחריכם גם אל הים החדש. מסתבר שגם בים החדש יש גלים, והרבה פעמים אנחנו מגלים שאלו בדיוק אותם גלים מהם ברחנו - אותו גובה, אותה עוצמה, אותה קרירות של המים.

כשרוחות חיינו סוערות, והגלים מאיימים להטביע אותנו, מה עוד נותר לנו לעשות?

מה דעתכם על האפשרות להגדיל את הסירה שלכם? להרחיב אותה מסירת הדייגים שהיא עכשיו, לספינת מפרשים, או לאוניה?
דמיינו לעצמכם לרגע, את הסירה שלכם הולכת וגדלה.
דמיינו את סיפון העץ שלה הולך ומתרחב. את בטן האוניה מעמיקה ומתבססת.
הרגישו את המפרשים שלה מגביהים מעלה, לעבר השמיים הכחולים. הרגישו את קרני השמש החמימות מלטפות את פניכם, הנשואות בבטחון קדימה, אל האופק האינסופי. תנו לעצמכם להרגיש את לבכם הפועם, המתרגש בציפייה לקראת ההרפתקאות שלפניו. 
דמינו לעצמכם איך זה יהיה לפגוש את גלי החיים כעת...

כשהספינה שלכם גדולה, היא גם יציבה יותר. עדין גלי הים מתנפצים ומרטיבים אותה, אבל לא כל גל מטלטל ומסחרר אותה, לא כל סערה מאיימת להטביע. 
כשלספינה שלכם תהיה קרקעית רחבה ועמוקה יותר, לא כל גל יציף אותה, ותהיה לה יכולת לגלוש על הגלים ביציבות ובבטחה. אז, תהיו סוף סוף חופשיים ליהנות מהמרחבים, מהאופק, מהשקיעות ומהזריחות. תהיו פנויים לכל האורחים והמפליגים המגיעים אל סיפונה. להרפתקאות החיים. לכל מה שתביא איתה הרוח. למה שיביאו איתם הגלים.

באותו אופן שכפית מלח בתוך כוס מים - מלוחה מאוד. אך אותה כפית מלח, בתוך גיגית של מים - הרבה פחות מלוחה. 
כשהמיכל שלך גדל, המים הרבה פחות מלוחים.
העניין הוא, שרובנו משקיעים הרבה אנרגיה וזמן, בנסיונות לצמצמם את כמות המלח, שם יש לנו יחסית מעט שליטה בחיים, במקום להתאמן בטיפוח והרחבת המיכל, שהוא עצמנו.

אבל איך מגדילים את המיכל, אתם שואלים? 
איך מרחיבים את בטן האוניה כך שתוכל לגלוש טוב יותר את אוקינוס החיים?
בתהליך של לימוד ותרגול מינדפולנס, מבססים ומגמישים את שרירי המיכל העצמי שלנו, באופן שאנחנו, מתחילים להתרחב.

אני מזמינה אתכם לתהליך של גילוי וצמיחה, שילמד אתכם איך לגלוש את גלי החיים.
במפגשים, נכיר יחד את הרגלי הגלישה האוטומטיים שלכם. נזהה את אלו שגורמים לכם לסבל ומערבלים אתכם מבפנים.
ונכיר דרכים נוספות, לגלוש את החיים, כך שיהיו נגישות ואפשרויות לכם בתוך ים החיים.
נלמד לשמוט את מה שלא משרת אתכם, ולטפח את מה שמייטיב.

צרו איתי קשר לתהליך ליווי אישי מבוסס מינדפולנס, או להצטרפות לקבוצת לימוד ותרגול מינדפולנס.

איריס זיו - מלמדת א.נשים לגלוש את גלי החיים.
פסיכותרפסטית נפשית-גופנית, מבוססת מיינדפולנס והאקומי.


בלוגים נוספים

לפגוש את הפחד
איריס זיו
אז מה הסיפור שלך?
הבלוג של איריס זיו